鰱魚鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功用，是溫中補氣養生食品 。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好 。

2鯽魚鯽魚關于孕婦來說也有很好的通乳作用，用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，還可治孕婦少乳 。



3黑魚黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功用 。懷孕期間孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血 。



4鯉魚鯉魚關于孕婦來說有很好的安胎通乳、清熱解毒作用 。孕婦能夠用活鯉魚、豬蹄煲湯食用，無論是對本人還是寶寶的發育都大有好處 。



【什么魚更適合孕婦吃】 12

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