1. 首頁 > 生活百科 > >

孕婦什么時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適？

生活百科補dha

胎兒DHA的來源只能通過母體獲得，所以孕期準媽媽攝入充足的DHA，對胎兒精神、視力和免疫系統發育以及長期的認知能力都有作用 。孕期DHA要補充多少？
【孕婦什么時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適？】

孕婦什么時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適？



根據世界衛生組織(WHO)和聯合國糧農組織(FAO)聯合脂肪專家委員會2008年的建議，孕婦每天DHA的攝入量不少于200mg 。準媽媽應該從孕中期(13周)開始注意攝入DHA，在孩子出生后，可以繼續補充，通過乳汁喂給嬰兒 。

孕婦什么時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適？


有的人琢磨是不是補得越多越好，孩子會更聰明？
這種想法是錯誤的 。正所謂過猶不及，DHA補充過量也會有副作用 。因為它不穩定，容易氧化，過量的DHA會在體內氧化成自由基，影響身體健康，比如導致免疫力低下、血脂、膽固醇升高等 。不要盲目補充DHA，另外含DHA的奶粉或者保健品都要注意保存方法，防止氧化變質 。

孕婦什么時候補DNA比較好 DHA幾個月補合適？


    猜你喜歡