核桃加杏仁的功效 _食療養生

美白核桃和杏仁制作制作出來最經典的美食是核桃杏仁露，其不僅制作方便、口感好，其還富有多種養生功效。
首先，在中醫看來皮膚黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身體欠佳，臟腑氣血失調引起的，是一種亞健康的表現。
其次，核桃和杏仁能夠對抗自由基的產生，同時改善皮膚的微循環，緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤肺又美白。

2止咳杏仁在中醫看來還分為南杏仁和北杏仁，南杏仁調理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同時核桃入肺經，也具有潤肺止咳的作用。
所以這兩物搭配食用，能夠起到止咳作用。但是杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入藥用。所以，這里食用時候要選擇甜杏仁。

3調理偏頭痛核桃和杏仁中都富含鎂元素，可以用來調理偏頭疼。同時鎂元素還是人體酶的激活劑，促進骨骼的形成，屬于神經傳導物質。

4核桃加杏仁食譜推薦核桃杏仁露
【核桃加杏仁的功效】 材料：杏仁 (50g)、核桃仁 (50g)
做法：
1、取核桃仁和杏仁裝入豆漿機配送的大杯子里
2、用清水將它們洗干凈。
3、放入豆漿機，加入適量清水。以豆漿機上限為宜。
4、豆漿機蓋上蓋子，插電，選擇干豆
5、將容器里裝入適量蜂蜜。
6、待豆漿機停止工作后，將杏仁露倒入容器里。
7、用濾網將渣滓濾出即可飲用。

核桃加杏仁的功效

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