鐵皮石斛怎么吃養生食譜推薦 _食療養生

鐵皮石斛冰糖茶原料：鐵皮石斛12克，冰糖50克
制法：將鐵皮石斛條洗凈，切斷，用榨汁機打成糊狀，然后取出，加入冰糖放鍋中加水文火煮開即可飲用。
功效：能滋陰清熱，生津益胃，適用于溫熱病后期低熱不退、口干渴，虛勞煩熱、夢遺滑精，亦可用于婦女低熱、心煩口干者。

2鐵皮石斛老鴨湯原料：鐵皮石斛12克，老鴨1只
制法：將鮮鐵皮石斛洗凈切斷拍碎用紗布包好和老鴨放在一起文火燉90分鐘左右，調味即成。
功效：生津止渴，益氣解暑，夏天或上火時服用最好。

3鐵皮石斛牛肉粥【鐵皮石斛怎么吃養生食譜推薦】 原料：鐵皮石斛12克，牛肉150克
制法：把鮮鐵皮石斛洗凈切斷拍碎和白米粥共煮，再加入用紹酒和鹽泡過的新鮮牛肉粒，最后放點鹽。
功效：調理腸胃，補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨、補中益氣。

鐵皮石斛怎么吃 養生食譜推薦