有讀者表示，喝全豆漿時，豆漿中的“渣渣”難以下咽 。對此，專家給出配方：在其中加入小米、玉米等，還可加核桃、芝麻、花生、瓜子等堅果 。三口之家可用100—150克配料打漿，就足夠了 。

全豆漿是什么？多喝未過濾的豆漿防便秘
全豆漿是什么？
現在人們吃得越來越精細，很多營養成分，甚至積存在人體中，導致膽固醇、高血壓、高血脂等疾病 。如何才能解決這個問題？營養師給出了答案：多喝未經過濾的豆漿 。
喝全豆漿可治小孩便秘
全豆漿，就是未經過濾，含有大量“雜質”的豆漿，再配以酸奶乳酸菌可助腸道消化 。
營養專家說，多喝全豆漿可以緩解不少疾病，平常大家喝的豆漿都經過濾，但其中的膳食纖維素被丟掉了 。
有讀者表示，喝全豆漿時，豆漿中的“渣渣”難以下咽 。對此，專家給出配方：在其中加入小米、玉米等，還可加核桃、芝麻、花生、瓜子等堅果 。三口之家可用100—150克配料打漿，就足夠了 。以100克為例，其中豆類50克，如黑豆、黃豆、青豆等；剩下的50克一半為小米、玉米、大米，另一半為核桃、花生等 。
【全豆漿是什么？多喝未過濾的豆漿防便秘】 “不會難以下咽，反而非常香醇 。每天堅持吃，有助于血脂、血壓等穩定 。”專家說 。有便秘的人吃了之后，最多十天大便通暢 。不過七歲以下的小孩別喝這樣的豆漿 。

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