3.把蛋皮放在案上鋪開，把里脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻；
4.鍋里放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用 。
鹵鮮口蘑

吃起來滑潤鮮香，并富含蛋白質、脂肪及多種維生素、微量元素，有利于消化食物，幫助孕婦消除腹脹不適 。
原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量 。
做法：
1.先將口蘑清洗干凈，再切成片；
2.將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂；
3.在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖；
4.燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可 。
糯米甜藕



吃起來甜潤清香，黏而不膩，具有補中益氣的功效，適合消化不良、食欲不佳的孕婦 。
原料：干荷葉1張，糯米150克，藕3節，白糖150克，青梅適量 。
做法：
1.先將藕洗凈并切斷一端，大約2、3厘米長；
2.再將糯米洗凈后裝進每一個藕眼里，筷子捅實后用竹簽把藕節連上；
3.鍋里放水燒開，把藕放在里面煮并蓋上荷葉，大約煮40分鐘后取出稍晾；
4.在炒鍋里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒；
【孕婦如何緩解孕期脹氣？】 5.將藕皮刮去，藕切成片后放入盤中澆上蜜汁，撒上青梅即成 。

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