御寒除濕對于濕寒體質的人來說，最難熬的就是冬季，容易出現手腳冰涼，用山藥桂圓熬粥喝，會有明顯改善 。

2失眠多夢桂圓搭配山藥能具有安神養心、補血益脾，尤其針對長期失眠的人群，堅持一段時間，會有明顯改善 。



3山藥桂圓食譜推薦【山藥搭配桂圓的功效】 山藥桂圓粥
材料：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：
1.將山藥去皮，切成薄片;
2.粳米淘洗干凈;
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥;
4.加白糖調味即成 。
功效：此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用 。尤其適宜中老年腦力勞累者食用 。

猜你喜歡

• 桂系軍閥
• 吃鐵棍山藥有什么好處
• 七月去桂林旅游要帶什么
• 山藥搭配紅棗的功效
• 七月末八月初適合去哪旅游
• 山藥搭配黑芝麻的功效
• 山藥搭配蓮子的功效
• 七月份桂林好玩嗎？
• 蓮子心和什么搭配最好
• 甜品加肉桂可以有效預防血糖上升