孕婦睡覺抽筋怎么辦六招快速緩解腿部抽筋 _抽筋

孕婦睡覺抽筋怎么辦：按摩太沖穴孕婦睡覺抽筋時，可通過按摩太沖穴緩解。
【孕婦睡覺抽筋怎么辦六招快速緩解腿部抽筋】 穴位位置：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。
按摩法：將孕婦扶起來坐在沙發或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準爸爸大腿上，準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

2孕婦睡覺抽筋怎么辦：按摩承山穴孕婦睡覺抽筋可讓準爸爸幫忙按摩承山穴緩解。
穴位位置：承山穴位于委中穴和腳后跟的中點。
按摩方法：準媽媽雙手扶物站立，一只腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現一個“人”字形。準爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍松此處筋肉(因男士手勁較大，不宜用力壓按) 。
效用：可促進小腿血液循環，使懷孕末期下肢腫脹的現象得到緩解，尤其對小腿抽筋有顯著功效。

3孕婦睡覺抽筋怎么辦：抽筋時立刻腳著地準媽媽發生抽筋的時候，可下床腳跟著地，或平躺時腳跟抵住墻壁;也可以將腳掌向上彎以抽伸小腿;
另外，伸直膝蓋，并把腳掌向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕癥狀。

孕婦睡覺抽筋怎么辦 六招快速緩解腿部抽筋

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