歇奶期和回奶的區別【歇奶期和回奶的區別】 歇奶期對于回奶來說還有少量的乳汁
很多新手媽媽都會選擇母乳喂養 ， 但是過一段時間之后有些媽媽的奶水可能不會那么夠 ， 有些是歇奶期 ， 有些則是回奶了 。這兩者是不同的 。
通俗來講 ， 歇奶期就是沒有徹底回奶 ， 只是當時母乳分泌過少 ， 如果盡快調整身體還可以重新給予寶寶足量的奶水 。回奶醫學上稱為退乳 ， 是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁 。通俗說就是沒有奶水了 。

2什么原因會造成歇奶期產婦在母乳期出現歇奶 ， 這是因為多種因素導致的 。
比如心情不好、生活壓力太大、產后抑郁都會造成奶水分泌過少 ， 這種情況是比較常見的 ， 這時需要多加調整 。如果盡快調整身體還可以重新給予寶寶足量的奶水 。



3歇奶期如何調整生活方面
不要做太多太累的活 ， 要注意休養和休息 ， 保持充足的睡眠 ， 這樣可以改善這種情況 。
飲食方面
多吃一些蛋、魚、肉、雞之類的食物 ， 而飲食上還要吃蔬菜、水果和粗糧 ， 并且搭配一些下奶食物和湯來增加乳汁分泌量 ， 比如說燉排骨、燉豬蹄、燉鯽魚湯等 。
心情方面
心情上要保持樂觀積極的生活態度 ， 對于不開心的事情要看的開 ， 這樣才能更好的分泌奶水 。

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