許多現代女性都有喝咖啡的習慣，但網上有很多傳聞說，孕婦不能喝咖啡 。
其實，孕婦不是絕對不能喝咖啡的，但是不能過量 。只要準媽媽每天攝入的咖啡因少于 200 mg，還是很安全的 。對應的是240ml的速溶咖啡的量，不要超過了 。另外，茶、可樂以及巧克力也含有咖啡因，適當控制自己的欲望 。
7. 海魚等含汞量高的魚

孕婦要盡量避免食用那些含汞量較高的魚類，比如如鯊魚、旗魚、方頭魚、鯖魚和長鰭金槍魚等大型魚類 。汞元素在身體內富集，會損害人的神經系統 。
孕婦吃魚是好的，能攝入高質量的蛋白質以及不飽和脂肪酸，但要注意食用低汞含量的品種，比如羅非魚、大馬哈魚、貝類以及金槍魚 。
8. 動物肝臟！


孕婦可以吃動物肝臟，但最好別吃太多 。拿豬肝來說，一次最好控制在 30～50 g 。
動物肝臟富含維生素 A，這是胚胎生長所必要的營養，而且可以促進傷口愈合 。可實際上，現在的人營養情況普遍較好，大多數孕婦從每天吃的水果、蔬菜、乳制品和雞蛋中已經能攝入足量的維生素 A，但攝入過量的維生素 A 會增加胎兒畸形的風險 。
如果是為了補鐵，完全可以選擇瘦肉 。一份牛肝中維生素 A 的含量是一個孕婦每日推薦攝入量的 4 倍多，所以，最好還是少吃 。
9. 酒！


懷孕期間應該盡量避免酒精 。美國疾病控制與預防中心（CDC）以及美國衛生局局長堅持認為，孕婦不應該喝酒 。
喝酒最危險的時候是在妊娠前三個月 。雖然至今沒有證據表明，懷孕后期喝少量的酒會對胎兒造成不良影響，但酒精是有明確證據的致畸物質，只是致畸量尚不明確 。
反正酒也沒什么營養，還是建議準媽媽們在整個懷孕的過程中都不要碰酒 。

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