孕婦DHA每天攝入量根據美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦 ， 孕期及哺乳期婦女每天至少應攝入DHA300mg 。
具體分析：
1、DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質 ， 與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量 ， 即必須講究營養均衡 。
2、如果攝入過量的DHA ， 會產生免疫力低下等一系列副作用 。
3、患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙的孕婦要適當控制DHA的攝入量 ， 以免引起出血或加重出血 。

2孕婦DHA每天攝入量-孕婦補充DHA的好處DHA俗稱“腦黃金” ， 不僅對胎兒大腦發育有重要影響 ， 而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用 。被稱為腦黃金的DHA在視網膜磷脂中占50%之高 ， 而視網膜磷脂是視力能否正常的重要基礎 。各種視覺營養素在母乳的含量中 ， DHA也是最高的 ， 是寶寶視覺發育最重要的營養素 ， 是寶寶視覺及大腦發育最重要的營養素 。
同時補充充足的DHA還有保護心血管的功能 。
所以 ， 要生出健康聰明的寶寶 ， 準媽媽們一定要記得在孕期補充DHA 。



【孕婦DHA每天攝入量 孕婦DHA并不是攝入越多越好】 12

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