宮高怎么量：手指觸摸法孕婦宮高可通過手指觸摸恥骨的方法測量宮高 。
具體做法：
孕婦排尿后先仰臥平躺下來 ， 雙腿伸直 ， 找到恥骨 ， 然后在肚臍上、下或平的位置觸摸 ， 直到摸到一個圓圓的輪廓 ， 也就是子宮底 ， 然后請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可 。
提醒：如果上述方法找不到子宮底的話 ， 可以一只手放在肚臍的位置 ， 另一只手輕輕地在腹股溝的位置上下推動 ， 這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動了 ， 找到子宮底也就比較容易了 。
【宮高怎么量 教你正確測量宮高的方法】 注意事項：
1、測量時 ， 準媽媽應平躺 ， 因為站立時則不容易找到子宮底 。
2、孕婦測量宮高時應空腹檢查 ， 因為子宮底在飽腹是不容易找到 。

2宮高怎么量：軟尺測量法孕婦也可以用軟尺測量宮高 ， 且其結果比手指觸摸更準確 。
具體方法：
孕婦平臥與床上 ， 用軟尺沿腹中線測量恥骨聯合上緣中點到子宮底之間的距離 。然后將測量結果畫在一張專門的妊娠圖上 ， 以判斷胎兒的發育情況是否與孕周相符 。
注意事項：
測量時應使軟尺的下部分完全貼緊身體 ， 但不要勒緊腹部 。



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