孕期不能做的傻事排行，你中招了？( 二 ) _懷孕護理

學學心如媽媽吃好睡好吃嘛嘛香！怕媽媽熬夜睡不好
熬夜對普通人影響都非常大了，何況是準媽媽？
肝膽造血是從晚上11點到3點這段時間，懷孕本身就是很耗氣血的過程，如果準媽媽長期熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，對胎兒的發育也有影響，寶寶出生后會長得慢，體重輕等。
此外，準媽媽經常熬夜會推遲預產期，加重身體和心理上的負擔。而且還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子以后養成良好的睡眠習慣。孩子出生后多有焦躁、愛發脾氣、愛哭鬧的特點。

怕媽媽不運動或運動過量
懷孕后，很多準媽媽覺得自己需要更多的休息，家人們也錯誤地認為這是安心養胎的必要性。殊不知，這種“偷懶”可是懷孕中的大忌，尤其不利于自然分娩。準媽媽應該適量參加體育運動，盡量選擇一些輕微的運動。好萊塢的女明星懷孕后照常爬山、游泳。

情緒焦慮就不美了
每天心情美美的才能孕育出漂亮的寶寶哦！如果準媽媽處于長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯；此外，準媽媽情緒焦慮還影響胎兒出生后的智力發育、心理和生理，寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現。
所以，當你心情不好的時候要學會盡快將壞情緒發泄出來，否則以后有個壞脾氣寶寶可別怪別人哦
懷孕了心情也要美美的！

不節制地啪啪啪
在孕早期和孕晚期，胎兒正處于一個相對不穩定的階段，如果過度啪啪啪，很容易導致胎兒流產、早產或者宮內感染，所以為了寶寶的健康，粑粑麻麻最好忍一忍吧。

做父母當然要有自我，但既然選擇了成為父母，身上就有了責任，誰不想擁有一個健康可愛又聰明的寶寶呢？相信此時的一切付出都是值得的！為了萌萌噠乖寶，fighting！

孕期不能做的傻事排行，你中招了？( 二 )

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