炎炎夏日里，孕媽媽養胎要注意哪些問題呢？下面這8點，為了胎寶寶能夠健康的出生，以及你自己的身體健康，孕媽們可要注意好了喲！
注意飲食和補充營養制劑
夏季很容易缺乏B族維生素出現食欲不振、厭食的情況，因此孕媽媽夏季飲食除了要均衡搭配營養、適當多吃一些清淡促消化的食物、適當補充新鮮蔬果、少吃油膩食物之外還要補充孕婦營養補充劑 。
多補充水分
高溫使孕媽媽的新陳代謝增加，生理負荷增大，這種情況很容易造成脫水、中暑等，因此孕媽媽應該及時補充水分，比方說白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品 。這里需要注意的是，盡量不要吃冷飲，以免造成刺激 。
選擇寬松，天然材質的衣服
寬松的衣物，排汗效果比較好，而且由于孕媽媽皮膚非常敏感，容易過敏，因此孕媽媽應當選擇柔軟、透氣、吸汗、性能好的衣料，像棉、麻、真絲這一類的 。
夏季洗澡有講究
懷孕期間最好不要坐浴，同時要避免熱水浸沒腹部，最好站立淋浴，浴室可以放一個凳子，如果感到不適或者累可以休息一下 。另外，一般淋浴10-20分鐘即可，室溫不宜過高，水溫最好溫熱，以防導致胎兒缺氧 。每天洗澡不宜超過3次，防止對皮膚角質層造成傷害 。
慎用糖分高蔬果
孕媽媽在夏天最好選擇含糖量低的水果，水果的進食最好在兩餐之間 。另外，孕媽媽最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，及時掌握自己的健康狀況 。
避免著涼
孕媽媽在夏天是可以使用空調和風扇的，但是一定要避開風扇和空調風口 。另外，要注意室內通風，空調不能一直開著，間隔一定的時間應開窗，讓空氣流通 。
慎用防曬護膚品
對于準媽媽來說，應盡量利用天然物品進行防曬，比如遮陽傘、墨鏡、長袖薄衫等等，如果一定要使用防曬霜，也最好選用一些不含鉛的產品，返回室內后應及時清洗掉 。
選擇合適的時間外出活動
孕媽媽如果想要散散步，活動活動，可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時外出，太過悶熱的天氣會使孕媽媽容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的狀況 。
【孕媽夏季養胎8大注意事項須知】
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