懷孕吃什么胎兒睫毛長準媽媽這樣吃寶寶睫毛長 _睫毛

懷孕吃什么胎兒睫毛長：黑芝麻黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。
它含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，對改善身體虛弱，促進毛發增長有很好的作用。
食譜推薦：紅豆芝麻糊
主料：紅豆150g ，芝麻糊100g ，水適量，米50g
配料：糖適量
耗時：準備時間半小時-1小時，制作時間10-20分鐘
做法：
1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的米，一起倒入攪拌器內。
2、攪拌4-5次，每次大概50秒。
3、煮開后放入糖，邊煮芝麻糊會慢慢變稠。即可以熄火。
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2懷孕吃什么胎兒睫毛長：黑豆黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B群及維生素E ，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對濃密睫毛也有幫助
食譜推薦：蜜汁黑豆
主料：泡發黑豆350g ，冰糖50g
配料：紅糖適量，白芝麻適量
耗時：準備時間10分鐘內，制作時間半小時-1小時
做法：
1、黑豆用水泡發8個小時，放入鍋中加加適量水。
2、加入冰糖，大火煮開，轉小火慢燉。。
3、當黑豆翥至湯汁快盡時，加入紅糖。
4、拌勻即可食用。
提示：
1、黑豆一次不宜多吃，以免引起脹氣。
2、這是一道非常價廉和滋補品。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。

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