這道番茄意式烘蛋，愛美的孕媽多吃點！ _西紅柿

番茄富含茄紅素，可以養顏美容、淡斑，愛美的女性朋友可以多吃一點哦！今天小編在這里向大家推薦一道番茄意式烘蛋，非常適合愛美的孕媽媽！
【這道番茄意式烘蛋，愛美的孕媽多吃點！】 番茄意式烘蛋
孕期

▲番茄富含茄紅素，可養顏美容、淡斑。
材料：
洋蔥0.5顆、韭菜1小把、全蛋5顆、小番茄10顆（對半剖）、軟羊乳酪50公克。
做法：
1.全蛋加入1大匙水與鹽之后，充分攪打均勻。
2.將所有蔬菜切碎，熱油入鍋拌炒，炒到青菜軟化。
3.把蛋液加入，轉至中小火，約加熱8分鐘，將起士塊和番茄片置于蛋上。
4.放入攝氏180度烤箱烤2分鐘即完成。
Point:
1.茄紅素為脂溶性的營養素，在烹調的過程中加點油，更容易讓人體吸收。
2.有些人不喜歡韭菜的味道，但只要把韭菜稍微切碎一點，再多加一點味道較重的軟羊乳酪，通常都能蓋過韭菜的味道。

這道番茄意式烘蛋，愛美的孕媽多吃點！

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