中醫宮寒怎么調理( 二 ) _中醫

避寒
夏天到處都有空調，注意別坐在空調下面，也不要讓冷風從背后吹著你的背部、腰部，把空調扇葉往上打，溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可為了外在美穿少了損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。
除了生活方面，還有多種方法幫助對付宮寒，下面例舉兩個方法：
泡腳
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
溫灸
用艾條灸：氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍) 。于經前期用艾條每日溫灸，十天為一療程，月經來停止。在家里可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡。需在醫生指導下使用。
宮寒怎么調理?上面為大家介紹了中醫調理宮寒的方法，宮寒的女性要注意保暖，避免受涼，特別是在經期的，日常生活中冰涼的食物要少吃，每天睡前泡腳也可以改善宮寒。

中醫 宮寒怎么調理( 二 )

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