中醫宮寒怎么調理 _中醫

中醫宮寒怎么調理
中醫所說的宮寒比西醫所說的宮寒范圍要大些，宮寒的女性腹部涼、月經有血塊，容易痛經，對于宮寒的治療中醫有一套自己的治療方法，下面我們來看看宮寒怎么調理。
宮寒怎么調理
中醫“宮寒”的概念，簡單地說就是子宮寒冷，但是，中醫的“子宮”與西醫的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官的功能。
中醫的宮寒不孕多見于西醫所說的排卵障礙不孕，從另一個角度講，子宮的環境不適合胎兒生長。
具體說來，宮寒分兩種，一種是內寒導致的宮寒，也就是腎陽虛，這與人的先天體質有關，體內“陽氣”不足，易出現“宮寒” 。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。另一種是自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的宮寒。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。子宮是女子體內最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出現宮寒。癥狀有痛經、小腹涼、月經延期、色深有血塊等。
【中醫宮寒怎么調理】 中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的，不僅可以中藥治療助孕，還可以明顯改善癥狀。內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒，外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。
除了中藥治療外，生活中還有很多方面要注意：
飲食
子宮須常暖，中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，它們可以緩慢地幫你蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂動圓等。如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。
運動
“動則生陽”，寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

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