⑤對于一些含能量高的食物，例如糖、蜂蜜等甜食寶媽最好少吃 。
運動
孕早期散散步，做做家務
孕期前3個月，最佳的選擇就是散步，而且散步是適合整個孕期的運動，當然也可以適當做一些家務 。

孕中期可以適當的增加運動量
這時胎兒已經穩定，因此在孕中期運動是最適合的 。但要強調一點，無論是什么時期，寶媽一定要根據自己的實際情況來做運動 。如果寶媽在孕前就經常鍛煉，那么幅度較小的鍛煉項目一定要堅持下去，例如游泳等 。如果你在孕前不經常鍛煉，也應逐漸加強，一直到適當的程度 。
孕晚期避免過激運動
這時胎兒已經長得很大了，如果寶媽過度運動有可能會造成宮縮，從而導致早產等情況的發生 。因此寶媽在孕晚期應該減少運動量 。運動項目要選力所能及的，例如散步、孕婦瑜伽等 。
愛心小貼士
【懷孕期間飲食要注意哪幾點？學2招長胎不長肉】 網上流傳著各種明星長胎不肥肉的食譜，雖說其中有一些可取之處，但是寶媽們一定不要全部照搬，畢竟每個人營養需求不一樣，別人用著好的食譜未必適合你，所以不要盲目效仿 。

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