孕期外出，孕婦應該注意哪些事情？ _懷孕護理

秋高氣爽，正是外出旅游的好時節!有的孕婦也想出去走走，但家人不同意，怕不小心傷到了胎寶寶。如果天天足不出戶悶在家里，又實在太乏味了。到底要怎么辦呢?
其實，在孕期只要準媽媽做好充足的準備，完全可以帶著腹中寶寶一起出游。不過，在漫長的妊娠期，不同的階段還是要不同對待，旅游也要以安全為前提。
懷孕0—12周的孕媽咪
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。孕早期是胚胎發育的關鍵時期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環境因素影響。懷孕初期最容易流產，準媽咪應特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。

這個時期適量的運動有助于促進血液循環，增強心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場所。
建議出游范圍：
極短程出游——公園散步。
懷孕13—27周的孕媽
在懷孕13-27周末，孕媽咪發生流產的危險性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時消失，可以說此時是孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。
處于這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情!適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發育也好處多多。

建議出游范圍：
極短途出游——每天散步30分鐘;
短途出游——附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊景點。最好是緩步游覽平原風景區;
國內旅游——國內省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅;
出國旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
溫馨提示
1、出行前一定要聽醫生的建議，做好各方面的準備;
2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出游;
3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水浴。因為海水溫度較低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環境，容易發生意外。
懷孕28周后的孕媽咪
懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游。

孕期外出，孕婦應該注意哪些事情？

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