孕婦缺鋅怎么補：食補一般來說，孕婦缺鋅通過食物補充即可，效果好且無副作用 。
建議孕婦經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，也能起到較好的補鋅效果 。
[孕婦吃什么補鋅效果最好 推薦6種補鋅食物]

2孕婦缺鋅怎么補：藥補除了吃富含鋅元素的食物外，孕婦還可通過服用補鋅藥劑補鋅 。
這種情況準媽媽應先到醫院做微量元素檢查，若被診斷為缺鋅，就可在醫生的指導下服用正確劑量的補鋅藥劑 。
市場上的補鋅藥劑很多，建議準媽媽最好選擇第3代的蛋白鋅，如新稀寶片，它是專為孕婦設計的，能更合理地補充孕婦體內缺乏的鋅 。
[孕婦補鋅的最佳時間 孕婦補鋅要注意什么]



【孕婦缺鋅怎么補 推薦孕婦補鋅的四個方法】 12

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