想順產不想側切！推薦幾個側切預防法！ _順產

很多寶媽都想順產，那么順產要不要側切呢？寶媽們該如何選擇？這是一個讓寶媽糾結的問題，今天小編給大家推薦幾個側切預防法！
進入35周，我的助產師開始建議我做一些后期的準備
其中有一項就是預防側切的準備
還發了些資料，
根據統計（數據是日本的）
原來62％的媽媽都有過側切，19％自然撕裂，12％剖腹無側切
【想順產不想側切！推薦幾個側切預防法！】 只有少的可憐的7％是順產無側切
而且產后不適感會長達半個月至3個月不等
真是想想就怕（汗）
但是我還是會選擇順產，
一是這里不像國內，就算自己提出要剖腹也不會被醫生允許（除非有不得不剖的理由）
二是對我和寶寶都會比較好
三是不管怎么說順還是會比剖恢復的快，雖然體重增長不多，但估計生好還是會多少有點小肚腩，想要快快把肚肚減掉>_<
首先不想側切也是有先決條件的
比如寶寶過大，生產過程中胎心下降，子宮收縮過于強烈，媽媽血壓過高大量出血等等
那就不得不側切了
如果沒有不好的因素，不如在后期試著做一些預防措施~也許會有幫助
推薦側切預防法TOP5
1.按摩

在清潔的環境下，在手上沾些橄欖油輕輕按摩10分鐘，然后用溫熱毛巾熱敷20分鐘，直到橄欖油被吸收皮膚變柔軟，然后淋浴沖洗即可。
P.S孕期一切正常的話30周以后可以進行，但事前最好向醫生確認，我的助產師是建議我35周后進行
2.伸展骨關節

扶著桌子椅子，慢慢做下蹲起身練習，每天最少10次
3.瑜伽

按圖里的姿勢做下蹲練習，目的也是伸展骨關節
4.靜坐

按圖中那樣，腳掌對著，放松靜坐，身體慢慢的前后搖擺
5.深呼吸

用鼻子吸氣嘴吐氣，吐氣時間是吸氣時間的2倍，
吐氣的時候可以試著發出「啊」的吐氣聲，更有助于放松，這條可以單獨來做也可以和4合起來做
P.S 在做2~5項時如果出現宮縮請立即停止，預防措施請在孕后期進行
又羅羅嗦嗦寫了一大堆= =|||
我自己也在實驗階段，該做的都做了，到生的時候也只能順其自然
希望對想順產不想側切的親們有幫助~

想順產不想側切！推薦幾個側切預防法！

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