“低碳水化合物減肥法”主張不攝取米飯、面食、面包等含淀粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果 。這種減肥法如今仍被各國的減肥發燒友大加推崇 。但是營養學家指出，膳食中如果缺乏主食（碳水化合物）將導致全身無力、疲乏、血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴重者會導致低血糖昏迷 。
主食的生理功能
主食屬于碳水化合物中的復合碳水化合物，它的主要生理功能有：
構成機體的重要物質；
【不吃主食 對減肥毫無利處】提供熱量；
維持大腦功能必須的能源；
調節脂肪代謝；
提供膳食纖維；
調節食品風味 。
由此可以看出，主食在飲食中的作用是不容忽視的 。

猜你喜歡

• 有效阻擋手機對肌膚的輻射
• 錢學森對中國有哪一些杰出貢獻
• 孕育高智商寶寶，準媽媽們每個月這樣做就對了！
• 孕媽們別再吃這些食物了，對胎寶寶健康影響太大了！
• 錢學森的對聯
• 裸眼視力47大約是多少度
• 孕期最痛的恥骨疼痛，怎么緩解孕期恥骨聯合疼痛？
• 懷孕后，這六件事對胎寶寶好處多！
• 錢塘湖春行描寫早春的一組對聯
• 害羞心理對婦科病治療有害無益