這道食譜推薦給寶媽，不但滋補益氣，補營養還不怕胖，栗子扒白菜中栗子滋補，白菜清爽，兩者的搭配，可以全方位調節孕媽身體的營養平衡，以下就是栗子扒白菜的做法 。
【栗子扒白菜，滋補益氣，給孕媽補營養還不怕胖！】 栗子扒白菜
推薦人群：備孕 孕期 月子/產后 兒童
忌食人群：嬰兒
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，就是又補又有一定的減肥功效哦！具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
【 食 材 】
白菜400克、栗子（鮮）250克、醬油少許、蔥適量、姜適量、食用油40克、白糖適量 。
【 步 驟 】
1、白菜洗凈分成一個葉一個葉的 。
2、栗子放開水鍋中煮熟 。
3、炒鍋放油燒溫熱，放蔥姜末爆香，加醬油、鹽、高湯（沒有的可用清水代替）、白糖，放栗子 。
4、轉微火稍煮，勾水淀粉，淋上香油 。
5、鍋里放少許鹽和植物油，把白菜放心入用開水焯軟后 。
6、一個一個葉卷起來碼放在盤中 。
7、澆在碼在盤子里的白菜上 。最后點綴用水焯過的枸杞即可 。
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