很多人都能感到 ， 今年的冬季特別冷 。寒冷會引起很多疾病 ， 特別是對身體較弱的老年人來說 ， 在寒冷的天氣中更應(yīng)該注意保暖 。不過如果保暖方法不得當 ， 反而會給自己添病 。
寒風(fēng)銜著冬天而來 ， 此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時刻 。人體受寒冷氣溫的影響 ， 各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化 。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài) ， 順利越冬？生活家特別推出冬季健康指南系列文章 ， 為您綜合冬季保健的各類資訊 ， 讓這個冬天不再寒冷！
很多人都能感到 ， 今年的冬季特別冷 。寒冷會引起很多疾病 ， 特別是對身體較弱的老年人來說 ， 在寒冷的天氣中更應(yīng)該注意保暖 。不過如果保暖方法不得當 ， 反而會給自己添病 。
【老年人保暖不當反添病】誤區(qū)一：喝酒御寒酒后洗澡
很多人都認為喝酒能御寒 ， 從科學(xué)角度上來說 ， 飲酒可使呼吸加速、血管擴張、血液循環(huán)的速度加快 ， 熱量消耗增加 ， 因此能讓人感到熱乎乎的 。并且由于酒里含有酒精 ， 可引發(fā)神經(jīng)短暫的興奮 ， 令全身有種溫暖、舒適的錯覺 。其實 ， 這不但不是酒精御寒的表現(xiàn) ， 反而是體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生紊亂的前兆 。特別是當酒喝得過多時 ， 可引起體溫中樞功能失調(diào) ， 使熱量損失過多;同時 ， 胃受酒精的麻痹 ， 功能明顯下降 ， 還會使人的產(chǎn)熱功能進一步減弱 。另外 ， 體表血管擴張 ， 會使部分應(yīng)該流向內(nèi)臟的血液 ， 轉(zhuǎn)而流向體表 ， 影響到內(nèi)臟的血液供應(yīng) ， 有可能對內(nèi)臟造成傷害 ， 這樣的溫暖是很不合算的 。
特別是靠飲酒御寒對老年人非常不利 。老年人本來就對體溫變動不敏感 ， 如因喝酒引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂 ， 會更容易損傷其調(diào)溫功能 。還有些老人喜歡趁酒后周身發(fā)熱時洗澡 ， 豈不知這樣做很危險 。因為酒和熱水的刺激 ， 會導(dǎo)致體表血管擴張 ， 大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表 ， 腦、心、腎等重要臟器會因此出現(xiàn)缺血缺氧 ， 還容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞 。
誤區(qū)二：戴圍巾口罩御寒
有些老人整天用圍巾圍在嘴上或戴著口罩 ， 其實這反而會降低人的御寒能力 。人的鼻腔里血管很多 ， 有許多海綿狀血管網(wǎng) ， 使鼻腔的血液循環(huán)旺盛 。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜 ， 黏膜下有微血管 。當鼻子吸進冷空氣 ， 經(jīng)過彎彎曲曲的管道進入肺部時 ， 空氣的溫度已接近體溫 。人體這種生理功能可通過鍛煉得以增強 ， 從而提高人的耐寒能力 。要是整天戴著口罩 ， 鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉 ， 稍微受寒 ， 就容易感冒 。另外 ， 當人在呼吸的時候 ， 圍巾或口罩上細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部 ， 引起呼吸道感染 。

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