魚肉中含有豐富的脂肪酸 。可降低胎兒早產率，有助于寶寶的大腦發育 。
孕期孕媽可多吃鯽魚、鰻魚、鯉魚、青魚這4種魚類 。既利于孕媽消化吸收，對寶寶的成長也大有益處 。
2.牛肉
牛肉中含有的鋅不但有益與胎寶寶的神經系統發育，且有助于寶寶骨骼的發育 。
牛肉的補中益氣，滋養脾胃可緩解孕媽食欲不振 ，下肢浮腫等癥狀 。此外孕媽在懷孕期間食用可有效提高身體免疫機能，增強抗病能力 。
3.雞肉
雞肉中因含有大量的蛋白質及氨基酸，深受孕媽們的青睞 。尤其是烏雞肉，滋陰補血，營養更為豐富 。孕媽選擇雞肉時，盡量少食或不食油炸的及加工過的雞肉 。
懷孕后，不能像以前那樣任性想吃什么就吃什么了 。因為你的腹中還孕育著一個小生命 。你吃得任何食物都與他的成長息息相關 。為了寶寶，戒掉你的嘴饞吧 。

猜你喜歡

• 嘉和保能返本金嗎？
• 淺綠色羽絨服配什么色毛衣
• 何首烏的功效
• 懷孕期間，孕媽牙齦出血怎么辦？
• 做好這三點，有效預防胚胎停育！
• 淺藍色衛衣搭配什么顏色馬甲好看
• 唐氏篩查能查出腦癱嗎 唐氏綜合征和腦癱有什么區別
• 霧霾對孕媽媽和胎寶寶有什么傷害？做好7點預防措施
• 淺藍色毛呢大衣怎么搭配淑女點
• 懷孕期間，孕媽最想偷吃的5種食物！你是嗎？