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生活中有些人還沒有老呢，但是頭發卻白了，而且還是一大片一大片的，這是為什么呢？如何才能使白發變烏發呢？中醫烏發秘方、烏發茶、烏發食譜有那么呢？下面就由小編給大家一一的介紹下吧。
一般情況下，人大概有十萬根的頭發，平均每一個月就會長出一公分，也有很多人會突然的長出白頭發，甚至有些人會在生完一場大病之后，或者生育過孩子之后，大量的掉發。
中醫認為，發為血之余，腎之華在發，如果容易掉發且會早生白發，往往是因為氣血不足所引起。所以，要想使頭發烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護發的食物。
依據中醫理論則是認為，主要還在于“血盛則發潤、血衰則發衰” ，因為血液循環不良，造成毛囊沒有足夠的養分，進而使得黑發變白發，甚至導致頭發提早掉落。
想要多長頭發，先要頭發烏黑亮麗的話，中醫建議大家，平時一定要注意調理氣血，除了服用中藥外，飲食也是很重要的。
中醫師表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對于預防白發早生會有幫助。同時，何首烏、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調服。每次3錢，一日一次，連服半月，可補腎健發，亦有黑發之效。
此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭發烏黑亮麗。
何首烏烏發藥膳
材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
具體做法
1、我們將何首烏洗干凈之后，放在鍋里面蒸上半個小時，直到它變軟了。
2、將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶于水中。
3、將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。放涼后再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后即可。
同時，堅持按摩是保養頭發的一個很重要的方法，若能配合按摩，能夠有效防治白發、脫發、頭發干燥、枯黃等。正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩時用力輕些，干性頭發可稍重些。

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