數胎動可知胎兒健康，準媽媽們應該如何做呢？ _胎動

數胎動可知胎兒健康，你會數胎動嗎？數胎動需要注意什么？通過數胎動可以了解到胎兒的健康狀態，那么，準媽媽們應該如何做呢？
一：胎動的定義胎動即代表胎兒在母親子宮中的翻滾、踢、伸展等活動，待胎兒約2個月大時，其實就會有一些動作出現，但此時發展仍不成熟，所以通常是反射性動作居多，孕婦不太會有特別的感覺；到了四五個月大時，才會有明顯的動作，準媽媽也是在這段期間才能感受到明顯胎動。
孕媽可初步通過胎動來判斷胎兒的活動情形。建議懷孕28周之后，可以開始每天記錄胎動，除了能幫助準媽媽和醫生得知胎兒的最新狀況之外，還能降低胎死腹中的概率。
二：懷孕各時期的胎動變化

大部分懷第一胎的新手媽咪，大約在懷孕20周時，就能開始感受到胎動，如果是懷第二胎的媽咪，妊娠第16周就會有感覺。

平均來看，大多數人在26～27周時就可明顯感到胎動，到了32～34周則最為明顯。

進入懷孕中期，胎兒活動力逐漸增強，此時子宮空間尚且足夠，胎動約10分鐘會出現一次，尤其夜深人靜時，準媽媽最能深刻感受到胎動頻率。

到了懷孕35周之后，胎兒體形已快占滿整個子宮，且羊水減少導致活動力下降，已不像之前一樣可以輕易翻身、移動，胎動頻率會稍微下降一點。

三：找到自己的胎動記錄方式記錄胎動的方式，各界說法雖然都不太一樣，但大致相同。我國最新第八版《婦產科學》教材中寫到：胎動計數≥6次/2小時為正常，＜6次/2小時或減少50%者提示胎兒缺氧可能。
如何記錄胎動

每天找空閑時間（建議晚餐后），左側臥或靜坐，記錄10次胎動所需時間。

量10次胎動所需時間，分 A、B、C、D、E，畫○填于表內空格中。

10次胎動在30分鐘內完成即記錄A，在30～60分鐘內完成則記錄B，60～90分鐘完成記錄C，在90～120分鐘完成記錄D，超過120分鐘才完成就記錄E 。

胎動記錄注意事項

若10次胎動在120分鐘內完成（A、B、C、D），表示胎動無異常。

若準媽媽覺得無胎動或記錄E（大于2小時），請盡快回診，或與主治醫生聯絡。

此胎動記錄，僅為觀察了解胎兒在子宮內的胎動狀況，降低胎死腹中之概率，但仍無法完全避免像是胎盤早期剝離或臍帶繞頸等因素造成之胎兒死亡。

四：造成胎動異常的原因胎動太少，通常都會聯想到胎兒可能出現窘況等問題，不過，胎動過于頻繁也不見得代表胎兒一定健康、活力充足，準媽媽仍須經由頻率來評估胎動次數是否處于正常范圍，才可進行初步評斷。

數胎動可知胎兒健康，準媽媽們應該如何做呢？

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