春困怎么辦四個中醫秘方提神醒腦 _提神

春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎么辦？春困吃什么好？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法，以及推薦一些緩解春困的食物！
1.飲食療法
姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯也可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。多吃蔬菜，特別要多吃胡蘿卜和甜菜，因為春困的人多數血液中缺鐵，而胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜中，不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。
2.穴位按摩
穴位按摩可舒筋活血，增強抵御春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三里。每日早晚按壓一次，每次3—5分鐘。
3.刺激法
當困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助。
4.中醫藥膳解春困
芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。
山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。
核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。
鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。
春困怎么辦四種養生花茶提神解春困
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。
功效：在春夏交接之際，人的情緒就更容易出現波動，而有著活血化淤、舒緩情緒功效的玫瑰花，深受白領人士青睞。薄荷有著驅除疲勞的作用，只需聞一聞就能給人一種煥然一新的感覺。若是將兩種材料放在一起沖泡，僅能在花茶中聞到玫瑰花的甘甜純香，又能品嘗中薄荷那種淡淡的苦澀味。
薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬片或檸檬汁。
功效：受到廣大女性喜愛的薰衣草，有著滋補、舒緩壓力、消除疲勞等功效，而檸檬則能起到利尿、促進消化與血液的循環、緩解頭痛的作用。薰衣草檸檬茶散發的淡淡的香味，能讓你的精神更加振奮，但因有檸檬故孕婦不宜飲用。
蜂蜜菊花茶
材料：蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤
若是將鮮菊花的花瓣搗爛，然后加水煮半個小時，連續兩次提取等量的菊花水。最后將兩次提取液合并在一起，然后用小火濃縮至500毫升左右，待涼確后加入蜂蜜，調勻即可服用。飲用蜂蜜菊花茶，可以提神健身，消除疲勞。

春困怎么辦 四個中醫秘方提神醒腦

猜你喜歡

春困怎么辦四個中醫秘方提神醒腦