哺乳期不能吃哪些食物這四類食物忌吃 _產后注意事項

含酒精的食物首先哺乳期吃含酒精的食物回導致泌乳量減少，其次大量酒精攝入，寶寶喝了這樣的奶水會神經興奮、睡眠紊亂，更難帶，嚴重的甚至會導致比其他同齡寶寶長得更慢。

2含咖啡因的食物【哺乳期不能吃哪些食物這四類食物忌吃】 咖啡因有刺激興奮神經的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物，也導致寶寶也變得興奮，難以入睡，攝入量過多的甚至影響寶寶自然發育。因此要忌吃這類食物，如果喝了奶茶、咖啡等飲料，不能馬上就喂奶，應等幾小時身體代謝了再喂奶。

3發霉的堅果發霉的堅果不僅味道不好，吃起來有點苦，其產生的黃曲霉毒還有致癌作用，所以不管是哺乳期的媽媽還是其他人群都不能吃。

4高汞魚類汞本身對人體的危害就是很大，對還沒有發育成熟的寶寶就更危險了，因此哺乳媽媽最好是少吃金槍魚、旗魚等含汞量高的魚類，平時吃些河魚或淺海魚就好。

哺乳期不能吃哪些食物 這四類食物忌吃