適當的飲食，加上堅持每天運動，午飯晚飯后散步半小時，養成按時睡眠，按時進食的生活習慣，并保持樂觀開朗的心情 。
【為了胎寶寶，孕期該不該大吃大喝？】 通過孕期體重管理，把寶寶體重控制在3～3.5kg較為理想，也大大增加自然分娩成功的機率 。
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