全方位防曬攻略 _防曬

【全方位防曬攻略】年年都防曬，年年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對于防曬工作的認識不足？其實，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。防曬，可不僅僅是用對防曬霜，全方位的防曬還有很多方面是你需要注意的。
防曬第1站：喝一杯番茄汁
凌晨6：30 ，這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當于皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有干燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6 ，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在于，多吃番茄可起防曬作用。
防曬第2站：涂抹防曬霜
早晨7：00 ，想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動？這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SpF值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人， SpF值以8-12為宜;對光敏感的人， SpF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族， SpF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SpF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色偏白者最好選用SpF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可采用SpF值為15的防曬品。
除了臉和其他裸露的皮膚，記得還要給你的頭發防曬，頭發是很脆弱的，噴點防曬的專用噴霧，可以提防紫外線對頭發的傷害！
防曬第3站：換上防曬衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。
什么是防曬衣？沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SpF值大約為15-40 ，其次為聚酯淺色衣服， SpF值大約為7-10 ，而針織淺色衣服則大致為4-9 。

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