學會排毒減肥法今年夏天苗條過( 二 ) _苗條

三伏排毒——火罐排毒中醫認為，痤瘡多血熱所致，即熱毒，是毒素的一種。一般來說，臉頰長痘往往提示肝功能不順暢，有熱毒，嘴巴周圍長痘的人，多因經常便秘導致體內毒素累積。典型的體內毒素堆積過多，通過拔火罐能清除熱毒，祛濕通絡，進而達到平復、消除痤瘡的作用。拔火罐對熱毒內郁外發所致的便秘、精神不振、乏力、頭昏、腰酸、腿軟等亞健康狀態均有保健治療作用。Tips：大部分亞健康人群都可以來拔火罐，拔火罐結束的一個小時內不宜洗澡。那些病情比較重的，就是印記顏色特別黑、特別紫的人，要在6個小時后才能洗澡，否則容易傷及皮膚。
三伏排毒——刮痧“痧”是經絡氣血中的“淤穢”，俗稱痧毒。它會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，因此，中醫有“百病皆可發痧”之說。在天氣轉熱的時候，常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重復地刮，刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕，身體上不舒服的癥熱便從這一道道的紅印痕中“刮”離身體。“痧”是經絡氣血中的“淤穢”，俗稱痧毒。一旦“不通”，它會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，因此，中醫有“百病皆可發痧”之說。
【學會排毒減肥法今年夏天苗條過】面部刮拭穴位及功效：迎香穴：鼻翼旁。美容原理：通大腸經，調節因大腸功能失調引起的黃褐斑、痤瘡、肥胖癥問題。四白穴：瞳孔直下凹陷處。美容原理：通脾胃經，調節因脾胃功能失調引起的氣血生化問題，表現為黃褐斑、痤瘡。地倉穴：瞳孔直下與口角交匯處。美容原理：通脾胃經，調節因脾胃功能失調引起的氣血生化問題，表現為口角皺紋、黃褐斑、痤瘡。絲竹空穴：眉梢凹陷處。美容原理：通三焦經，調節因代謝功能不暢引起的內熱問題，表現為眼部皺紋。Tips：夏季刮痧時，應避免風扇直接吹刮痧部位。刮痧出痧后30分鐘內忌洗涼水澡，喝冷飲。另外，不要在過餓或過飽、情緒不穩定的時候刮痧。同時，健康排毒還應堅持健康的生活方式，規律作息，堅持運動，多吃蔬菜水果，每天按時排便，保持愉悅的心情。

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