目錄：
第一章 十全大補湯：最能解疲勞
第二章 八珍糕：最宜健脾
第三章 烏雞白鳳丸：最補女人身
第四章 四物湯：最養顏
在三千多年的中醫歷史中 ， 歷代名醫創立了很多名方良藥 ， 那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的秘方 ， 更是經典中的經典 。我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補” ， 邀請中醫典籍專家為我們一一講解 ， 有空期間您可以試著補一補 。
十全大補湯：最能解疲勞
十全大補湯解疲勞
十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成 。十全大補湯用法比較多 ， 可以作為滋補藥直接吃 ， 一般藥店都有成品出售 ， 名為十全大補膏或者十全大補丸 ， 也可以加肉類食材做成藥膳食用 。
緩解疲勞：現代社會人們壓力大 ， 身體和心理負擔都比較重 ， 因此很容易導致氣血不足 ， 可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞 ， 很多傳統茶飲店將它制成一款茶品 ， 更方便人們隨時飲用 ， 補充體力 。
術后調理：一般手術會導致身體氣血受傷 ， 往往術后可能出現氣血兩虛的情況 ， 有時甚至影響手術傷口的恢復 。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯 ， 每天服用 ， 可以增強體內的氣血 ， 使身體恢復加快 。
預防癌癥：日本研究認為 ， 十全大補湯有抗癌作用 ， 也可以作為放療、化療及術后康復的輔助用藥 。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏 ， 每天早晚各服用一茶匙 ， 幫助身體調理氣血 。
八珍糕：最宜健脾
【經典養生秘方 解乏健脾補身養顏】八珍糕最宜健脾
現在 ， 我們的生活條件好了 ， 但是生活更加不規律 ， 因此脾胃出現的問題更多 ， 調理身體應從脾胃開始 。在八珍糕中 ， 山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物 ， 在補足脾胃之氣的過程中 ， 它們可以起到很大的作用 。而且 ， 這些食物藥性平和 ， 補養非常和緩 ， 很適合消化功能不良腹瀉的人食用 。
四季補脾：脾胃是后天之本 ， 脾胃功能強勁 ， 吃下的食物才能更好吸收 。中醫認為 ， 脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾 。
原料：八珍糕原料有人參6 克 ， 茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100克 ， 粳米面、糯米面各200克 ， 白糖200克 ， 白蜜適量 。將各種原料碾碎 ， 和粳米面、糯米面拌在一起 ， 蒸成糕餅 ， 經常食用 ， 可以增強脾胃功能 。

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