孕期與產后一年內，是呵護秀發的關鍵！ _懷孕注意事項

【孕期與產后一年內，是呵護秀發的關鍵！】 頭發對于女性來說非常重要，很多女性在懷孕生完孩子以后都有點脫發，年輕的寶媽們要注意了，孕期與產后一年內，是呵護秀發的關鍵！
懷孕期間與產后的頭發健康常是新手媽媽忽略的保養項目。難道頭發問題是新手媽媽揮別不掉的噩夢嗎？我們請到資深婦幼專家王醫師為大家說明新手媽媽們常有毛發不健康的原因，以及改善的方式，期待每個俏媽咪能在產后一樣水當當。
毛發健康重在清潔以及身心靈的呵護，別無他法
許多媽咪都會問醫師「我產后頭發怎么不像產前烏溜亮麗水漾？」王醫師從毛發的生長周期說起。「毛發的生長周期分為生長期、衰退期以及休止期。生長期占了周期的90% ，相對的衰退期及休止期僅占10% 。」由于生長期占毛發生長周期絕大部分，「毛發及頭皮的保養得宜，將會讓毛發相對看起來健康。」
至于如何做好頭皮及毛發的保養？王醫師表示「每日的適當清潔，確保頭皮不油膩相當重要！畢竟頭皮及毛囊就如同一片土地，想要在土地上的作物長的好，適當的整地工作絕對必要。」頭皮油膩將會提高頭皮發炎的機率，直接影響頭發的健康。
此外，壓力或者生理的巨大變化，將會影響身體內分泌等，進而直接影響毛發之健康。「產后媽咪體內的雌性激素大幅下降回至原本的水準，毛發的生長的狀態受到很大的影響，這就是困擾產后媽媽三千煩惱絲的主因!」
「懷孕與產后媽媽想要有健康的毛發，就是做好平日的清潔工作、健康飲食以及保持良好情緒，沒有其他的捷徑喔!」王醫師說。

毛發清潔需要適當的洗發精
許多人以為產后新手媽媽整天待在冷氣房，頭發只需要用清水洗凈即可，甚至有人在月子期間不洗頭，這是錯誤的觀念。「頭皮一定會分泌油脂以及汗水，而這些分泌物若”堆”在皮膚上太久以及太多，毛囊發炎的機率就會上升。清水無法有效洗凈這些油脂污垢，洗發精等清潔用品當然需要。」洗發精之選擇首重清潔效果溫和不刺激，確保頭皮能夠保持干凈以及清爽。此外，含有微量營養元素、植物萃取物、咖啡因復合物之洗發精是否適合? 王醫師表示「除了重視頭皮清潔以及保持好的生活作息及情緒外，使用含有維生素、礦物質(鎂、鈣)、微量元素(鋅)和次生植物成分的溫和洗發精，都是產后媽媽們不錯的選擇呦!」

孕期與產后一年內，是呵護秀發的關鍵！

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