因為睡覺姿勢的不正確，人們會出現落枕的情況，你知道落枕怎么辦嗎？你想要學習一下治療落枕的方法嗎？那就趕緊跟著小編去學學吧！
落枕了怎么辦：
按摩法
患者坐位，家人左手扶住患者前額部，右手拇指或其余四指(拇指在左，四指在右)分別置于頸項后兩側大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉數次 。然后拿住項后兩側大筋將患者頭項向前、后、左、右轉動，手法由輕到重，由慢到快 。或者是患者自己一手拇指置于同側頸項，其余四指置于對側，由上而下，由下而上進行按揉亦可，注意按揉壓痛點 。反復進行約15分鐘，疼痛可迅速緩解 。
艾灸法
患者取坐位，單側落枕者將患側手置于治療床上，雙側落枕者將雙手置于治療床上，然后選取患側經渠穴(該穴在前臂掌面橈側，橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸)，放置厚約0.5厘米并刺有小孔的姜片，將艾炷放在姜上施灸，以患者感覺舒適、不灼傷皮膚為宜，時間15～20分鐘 。每日1 次，共治療3 次 。
熱敷法
取300～500毫升的米醋，將一塊棉紗布浸泡在米醋中，然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處，再將一個裝滿熱水(水溫應在70℃～80℃左右)的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷，持續熱敷20～30分鐘 。熱水的溫度不宜過高或過低，必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度 。在進行熱敷的同時，患者可不斷活動頸部以加強療效，活動的范圍應由小至大 。一般落枕患者用此法治療1～2次后，其疼痛的癥狀就可明顯緩解 。
拔罐法
在頸部壓痛最明顯處，選用適當口徑的罐具吸拔，約15分鐘，對落枕的疼痛有緩解作用 。
落枕的治療方法：
中醫療法
落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳 。家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
1.按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍 。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛 。
2.熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用 。必須注意防止燙傷 。
3.選用等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
4.星附膏、外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用 。
5.耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴 。

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