在現代社會，做為一個獨立的女性外界的壓力會很大，對女性的身體健康也是有影響的，尤其是女性的乳房 。要怎樣才能讓我們的乳房不再受到傷害呢？
豐滿乳房天敵必知敵人一：胸罩粗暴管理
胸前主面料、有光拉架布、無紡布罩杯芯、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線……你說的是什么­
——胸罩­！差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去 。
能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些 。為了獲得美麗的通行證，有些人還不惜動刀子呢，天天穿個胸罩算什么­可是臨床發現：每天佩帶胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍 。
這并不是聳人聽聞 。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病 。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢 。這些多少都與我們養護無方有關 。其中，Bra的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人佩帶著不合適的胸罩而不自知的時候，我們更有理由拒絕胸罩，給乳房松綁 。
給乳房“松綁”的3個理由
1、舒適自由 。這已經是天大的理由了 。
2、把乳腺患病幾率降到最低 。有上面臨床統計的數字為證 。
拒絕胸罩的3個時段：
享受睡眠時：在睡前給乳房自由
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護 。周末時分pARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著 。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益 。
外出度假：
無角色時間更有理由還乳房一個自由 。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來 。
春秋冬季：
如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想 。對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難 。
3、C CUp以下無須嚴陣以待 。東方女性60%以上都是A或B CUp 。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題 。
敵人二：流行指引的“完美陷阱”
女人對胸部的管理可以追溯到公元前2000年以前，那時雖然沒有Bra這東西，但女人隨著男性的審美標準用盡心思讓胸脯由大變小、由小變大的努力卻從來沒有停止過 。
如果胸大是風尚，女人們就集體尋找豐胸秘方;倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉舵求取縮小的方法 。流行就是惟一標準 。

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