孕婦貧血吃什么食物好？孕婦補血的食物推薦 _飲食健康

要說這孕婦補血的食物其實還真不少，在網上一搜就是一大把。可是孕媽補血也要小心，別看著一個就去吃了。下面是專家介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食，希望能幫到孕媽。

1、甜漿粥
【孕婦貧血吃什么食物好？孕婦補血的食物推薦】 用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。
2、雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
3、香菇紅棗
取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血
4、人參粥
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
5、牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。
6、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。

孕婦貧血吃什么食物好？孕婦補血的食物推薦

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