5種養胎水果，孕媽你最喜歡吃哪個？ _懷孕注意事項

很多孕媽在懷孕期間都是需要補充各種營養的，你在孕期都吃了些什么呢？5種養胎水果，孕媽你最喜歡吃哪個？
為了預防早產和流產，準媽媽除了生活上要多注意避免意外，在飲食上也要多下功夫，養胎安胎的食物要多吃。那么孕婦吃什么水果能養胎呢?一起來你看看吧！

孕婦吃什么水果養胎?
1、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

2、櫻桃

櫻桃有補血的作用，多吃能夠幫助腸胃，對食欲不佳的媽媽最佳，常吃對寶寶以后的面容也有幫助，生下的孩子有一張紅潤的健康臉蛋。

3、西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

【5種養胎水果，孕媽你最喜歡吃哪個？】 4、榴蓮

“國王”榴蓮的營養價值很高：糖分13% ，淀粉11% ，蛋白質3% ，還含有多種維生素，脂肪，鈣和鐵等。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。

5、柑橘

500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。
它們都具備營養豐富、通身是寶的特長柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。

5種養胎水果，孕媽你最喜歡吃哪個？

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