養生保健的一些時尚誤區 _誤區

隨著年齡的不斷增長，我們人體內的各個組織以及各個器官都處于不斷衰退的進行中，特別是到了中老年時期，器官功能衰退更加明顯。因此在這個時候我們就需要通過一些保健品，以及養生保健操來達到延緩衰老的作用。但一些常見的保健方式真的是正確的嗎？
誤區一：蘆薈美容
現代社會污染太多，天然食品及其美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。
蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的更是屈指可數。
專家提醒說，蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效也有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
誤區二：經常進補海鮮
怕體重升高，于是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在于海鮮中含有大量嘌呤，易在體內蓄積，最終導致痛風。
現代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作緊張、焦慮以及因人際關系不和諧而帶來的煩悶、抑郁等。但多數人還是由于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，還是少吃為宜。
誤區三：排毒
許多女性都堅持“洗腸美容”，目的是讓體內沒有宿便，不蓄積毒素。不習慣這種方法的人則選擇節食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或飲用蜂蜜水，以為這樣可以起到排除身體毒素的作用。
中醫也講排毒，主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使機能麻痹，最終導致一些人為因素引發的疾病。
節食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼性的東西胃里會脹氣。如果是超負荷工作者，但卻常常到時不就餐，身體便會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康不利。
誤區四：飯后刷牙
擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，你便從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類！口腔學專家的最新研究發現，飯后立即刷牙有損牙齒健康。
因為，牙冠的表面有一層琺瑯質，用餐尤其是食用了酸性食物后，會使琺瑯質變松軟，如果即刻刷牙，容易使其受損。時間一長，牙齒的琺瑯質就會逐漸減少，容易患上牙本質過敏癥，咀嚼時就會出現酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。
誤區五：穿塑身內衣

養生保健的一些時尚誤區

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