全方位瘦臉20分鐘告別浮腫 _瘦臉

我們常常會遇到“早上臉浮腫”的現象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。
【全方位瘦臉20分鐘告別浮腫】全方位瘦臉20分鐘告別浮腫
血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時體溫降低（剛睡醒時體溫大約33℃），兩者循環雙雙變慢，多余的水分和廢物無法像醒著時「開機」狀態那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復血液循環速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！
更小排浮腫
Tips：血液和淋巴“動”起來，浮腫BYE！
1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環回歸正常速度。
2.臉部穴點按壓：刺激關鍵穴位，改善局部臉部血液循環。
3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和后頸密布淋巴通道，此路一通多余水分和廢物排出不塞車。
4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。
5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部循環不良，累積多余水分形成浮腫。
我們常常會遇到“早上臉浮腫”的現象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。
全方位瘦臉20分鐘告別浮腫
12分鐘熱敷+穴道+淋巴按摩
醒著時血液和淋巴的循環效率，多余水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部“拋拋”感。
步驟：
Step1 先熱敷臉下半部溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對折讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
Step2 熱敷全臉毛巾兩邊往上折，只露出鼻子，熱敷1分鐘。
Step3 按壓頰車穴頰車穴位于上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重復10下。
Step4 按壓顴髎穴顴髎穴位于顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重復10下。
Step5 后頸按壓先用左掌按壓后頸，頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點，每下10秒，上下3回。再換右側。
Step6鎖骨推壓左手扶右側鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次后換邊。
Step7 頸側推流從耳后出發，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次后換邊。
我們常常會遇到“早上臉浮腫”的現象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。
全方位瘦臉20分鐘告別浮腫
更尖臉廓提拉

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

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