人體每天攝取的熱量如果在2000卡路里的話，那么就需要每天消耗2500卡路里，才能起到減肥的目的！
【多少卡路里可以減肥】人體每天攝取的熱量如果在2000卡路里的話，那么就需要每天消耗2500卡路里，才能起到減肥的目的 。
對一個70公斤的人來說，每天以7.2公里/小時的速度走路二小時，連走七天能減掉大概一磅的脂肪 。
體重越輕，單位時間內消耗的熱量越少 。
體重輕于135斤的人需要走得更長些，才能達到這樣的效果 。
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