【懷孕初期孕媽保胎建議多吃這些食物！】 懷孕初期 ， 準媽媽都還挺緊張的 ， 擔心肚子里的孩子保不住 ， 那么懷孕初期孕媽保胎建議多吃這些食物！
孕媽媽特別需要注意保護好胎兒 ， 特別是在剛剛懷孕期間（懷孕1-3個月時間） ， 不僅要注意日常飲食 ， 更要注意生活方面的護理 。
安胎保胎媽媽不需要補充昂貴的保健品 ， 從最科學的角度出發 ， 了解一下吃什么食物能安胎 ， 營養豐富有健康 ， 對您和寶寶都是最好的選擇 ， 下面是有關安胎食物的介紹 。

女人在懷孕期間 ， 身體會出現很多特殊變化 ， 想應對這些變化 ， 孕婦就要合理的安排生活 ， 補充營養 。懷有身孕的準媽媽一定很想知道安胎食物有哪些？因為只有通過食補才能避免藥物的危害 ， 補得更加自然健康 。為了準媽媽和寶寶的雙重健康 ， 我們建議您了解一下安胎的食譜 。
有些準媽媽認為 ， 在懷孕期間只有自己想吃的才是健康的 ， 因而根據自身的喜好來選擇飲食 ， 我們建議您更加科學冷靜的面對您的日常食譜 。
1.魚類的補充 。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性 。魚體中含有的DHA是一種必須脂肪酸 ， 這類物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要效用 。一些研究專家對數萬名孕婦舉行調查 ， 發明在懷孕后經常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發育 ， 吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小 。
要是孕婦在整個孕期都不吃魚 ， 出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8 。專家建議 ， 孕婦在一周之內至少吃1-2次魚 ， 以吸收足夠的DHA ， 滿足胎兒的腦發育需求 。
2.葵花子 。瓜子看似平凡 ， 是日常生活中人人都愛的零食 ， 你可知小小的瓜子對您肚中的寶寶也能起到保護作用 。葵花子里富含VE ， 而VE可以或者許促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能 ， 增加子宮機能 ， 使卵泡數量增多 ， 黃體細晚上吃什么可以減肥胞增大 ， 增強孕酮的效用 ， 促進精子的生成及增強其活力 。
醫學上常采用VE療治不孕癥及先兆流產 ， 故生養酚由此得名 。要是孕婦缺乏VE ， 容易引起胎動不安或者流產后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物 ， 如天天吃2把葵花子 ， 即可滿足所需 ， 有助于安胎 ， 降低流產的危險性 。看來并非價錢高的營養品才能達到胞胎的功效 ， 一代瓜子就都能解決孩子流產的煩惱 。

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