孕媽咪睡覺一定要左側臥,不然胎兒容易缺氧?( 二 )


睡前熱水泡腳
【孕媽咪睡覺一定要左側臥,不然胎兒容易缺氧?】 在孕期孕媽最好能在睡前用熱水泡腳,時間在20分鐘左右,水溫35-38度為宜,不僅能解乏,還能有助于睡眠 。

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