讓音樂撫慰我們的心靈 _心靈

時下，隨著都市生活節奏的加快與職場壓力的增大，導致越來越多的人處于亞健康狀態，職場焦慮癥、抑郁癥、精神與心理障礙等疾病困擾著都市人，嚴重影響著人們的生活質量。有專家稱，音樂療法可以有效地幫助人們擺脫這些心理疾病的困擾。
音樂治療作為一種特殊的心理治療手段，形成于上個世紀40年代，60年代得到迅速發展。現在，音樂治療法已經在很多國家盛行。醫學界通過臨床實驗認定，音樂對放松身心、振作精神、誘發睡眠等，都很有實效。在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心臟跳動以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內啡呔天然鴉片制劑，可達到松弛身心和舒緩疼痛的效果。從現代科學看，音樂具有人際和社會作用、生理和物理作用、心理和情緒作用，不同的音樂可以幫助發展聽覺、視覺、運動、語言交流、社會認知，同時，音樂還會幫助學習正確地表達自我情感以及自救的能力和技巧。正藉于此，目前音樂治療被越來越多的心理醫生運用到了臨床治療上去，通過正確的方法，引導患者走出心理疾息的困擾。
音樂治療是音樂體驗的各種形式運用一切與音樂有關的活動形式作為手段，如聽、唱、器樂演奏、音樂創作、歌詞創作、即興演奏、舞蹈、美術等各種活動來使被幫助者達到精神健康的目的。早在兩千多年前，古人就已經認識到音樂與健康的關聯。《禮記》記載：“樂者音之所由生也，其本在人心之感于病也。”《樂記》記載：“樂至而無怨，樂行而倫清，耳目聰明，血氣平和，天下皆寧。”《史記·樂書》認為音樂能“動蕩血脈，通流精神而和正心也” 。嵇康《琴賦》也認為：“可以尋養神氣，宣和情志，處窮獨而不悶者，莫過于音聲也” 。
在現代，中國醫學界對于音樂產生的養生療效，也有廣泛的研究。根據中醫的學說，中國五音(宮、商、角、徵、羽)的特性，正好與五行(金、木、水、火、土)有不謀而合之處。如宮音雄偉、寬宏，具“土”之特性，可人五臟中的“脾”;商音清凈、肅穆，具“金”之特性，可入“肺”，使人制怒寧心;角音屬“木”，舒暢平和，可入“肝”，能解除煩憂;徵音屬“火”，抑揚詠躍，可入“心”，使人通調血脈;羽音屬“水”，柔和透徹，可入“腎”，能啟迪人的心靈。五音和五臟這兩個看似截然不同的概念，經由“五行”而彼此產生作用。由此，音樂心理治療可以治療包括由于突然生活事件引起的精神危機、長期的精神抑郁、臨場緊張、婚姻危機處理以及精神壓力等諸多方面的問題，也不限男女。
西方人士認為聽兩方音樂，尤其是古典音樂效果最佳。有的專家指出，舒伯特的音樂能助失眠者入睡，巴赫音樂可減輕消化不良，莫扎特音樂能減輕風濕性關節炎的疼痛感。也有的說，莫扎特的音樂可以直到消除疲勞、重振精神的作用。

讓音樂撫慰我們的心靈

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