揭秘記憶力的10大誤區與真相( 二 ) _記憶力

當回想起一個記憶時，相比起其它記憶來這個記憶會變得更強烈。讓我們舉個例子來說明：比如你想起兒時的某個生日，你想到自己得到過一個樂高太空船。每次你想起這件事的時候，你在那個生日里得到的其它東西會變得相對較弱。
所以，回想的過程實際上是對于過去的一種主動重建，或者至少是對你回憶起的那一部分過去的重建。
但這只是事情的開頭。在回憶出錯的情況下有出現錯誤記憶的潛在可能。確實，心理學家在實驗中曾經在人們的頭腦中植入過錯誤的記憶。
這就產生出一種有趣的想法——通過選擇能回想起的記憶，我們能夠有效地塑造我們自己。
5、記憶是不穩定的
簡單的回想行為會改變記憶，這個事實意味著記憶相對來說是不穩定的。但人們趨向于認為記憶是相對穩定的：我們遺忘了被我們遺忘的東西，于是我們認為，在將來我們不會忘記我們現在所知道的東西。
這就意味著，學生們往往極大地低估了要記住學習材料所需要付出的努力，當然不僅是學生，這就導致。。。。。。
6、預見偏差
想必每個人都有過這樣的體驗：你有一個很好的想法，你覺得自己永遠不可能把這個想法忘記，于是你就懶得把它寫下來。但在十分鐘之內你就把它忘了，它一去不復返。
我們在實驗室里見到過同樣的情景。2005年考利艾特和布約克做過一項研究，在實驗中人們先學習成對的詞語如“明亮的燈”，然后要求他們估計自己在得到了“明亮”這個提示之后，有多大可能會聯想到“燈”這個單詞。實驗的參與者們都很自信，原因就在于這種預見偏差。到后來他們在得到“明亮”這個單詞后，各種各樣的詞語涌進他們的頭腦里，如“燈泡”或“陰影”等，而正確的答案并非像他們想象的那樣容易回想起來。
7、當某件事情很容易被記住時，學習效果就不好
當我們能立即回憶起某件事情時就會覺得自己很聰明，反之就會覺得自己很笨。但就學習而言我們的感覺正好相反。當某件事情很快出現在頭腦里，即我們沒有費力去回想它，這時沒有學習的過程發生。但當我們費力地去把某件事情帶到意識中來，一件很酷的事情就發生了——我們學到了東西。
當人們的記憶需要被測試時，他們做出越多努力去建立和重建某個目標記憶，最終這一記憶就變得越深刻。這就是正確的學習技巧總是涉及到測驗，因為只是眼睜睜地看著信息是不夠的，學習需要努力去記憶。
8、學習嚴重依賴于場合
你是否注意到，你在某一場合學到的東西，當換了場合后就難以回憶起來？

揭秘記憶力的10大誤區與真相( 二 )

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