媽媽學會數胎動，關鍵時刻能救寶寶的命 _胎動

什么是胎動？最早在孕7-8周時寶寶就可以活動了，只是這時的胎動媽媽還感覺不到，只能在B超下看到，我曾經在B超下看到過孕9周的寶寶在子宮里活動，非常神奇。
媽媽感受到胎動一般是在孕16-20周，經產婦會比初產婦早, 臨近預產期胎動會有逐漸下降的趨勢。媽媽最初感受到胎動是輕輕撲動，隨著孕周增大，胎動會越來越劇烈，寶寶出現軀干、肢體及面部和頭部的多種活動。
并不是所有的胎動媽媽都能感知到，在一項文獻綜述中，母親可感知到超聲檢查所顯示胎動中的33%-88% 。
一天中什么時候胎動最明顯？
睡前
很多媽媽都覺得寶寶晚上睡覺前胎動最頻繁。可能跟這個時間媽媽才能靜下心來感受寶寶的胎動有關。
餐后
吃飯或進食美味點心后，媽媽體內血糖含量增加，寶寶也"吃飽喝足"有力氣了，所以胎動會變得更頻繁一些。
洗澡時
可能是因為在洗澡時媽媽會覺得比較放松，這種情緒會傳達給寶寶，寶寶也比較有精神。
跟寶寶說話時
在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。
聽音樂時
受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達TA情緒的一種方法。
數胎動有什么意義？
當寶寶在子宮內缺氧，有危險時會出現胎動異常，表現為胎動頻繁、無間歇地躁動、胎動減少甚至停止等。
如果媽媽在孕晚期能夠及時感知胎動異常，識別寶寶發出的求救信號，可以避免很多不必要的悲劇發生。當然，胎動異常不代表寶寶就一定缺氧，大部分寶寶還是正常的，但至少胎動異常可以提醒媽媽上醫院。

需要每天數胎動嗎？
目前大多數指南并不建議低危孕婦每天數胎動，但媽媽需要每天感知胎動，如果覺得胎動異常，則需要專心數胎動。對于高危孕婦，建議每天數胎動。
事實上，孕晚期開始媽媽每天固定一個時間跟寶寶進行溝通交流，可以跟寶寶說話，也可以靜心聽胎教音樂等等，媽媽既感知了胎動，又進行了胎教，一舉兩得，多好啊！
從多少周開始數胎動？
國外的文獻多數建議在26-32周開始數胎動，但過早數胎動意義不大。我曾經遇到很多中孕期的孕媽媽說胎動少，但其實這個時候即使寶寶真的有宮內缺氧，可以說醫生也是束手無策。
然而到了晚孕期就不一樣，如果覺得寶寶有危險，趕緊剖出來就好。所以一般推薦在28-30周開始數胎動。
如何數胎動？
有很多不同的胎動計數法，目前用得最多的是“數十法“，在寶寶平時較活躍的時間段，媽媽側臥位（非仰臥位），專心數胎動，2小時里感受到10次胎動就可以。

媽媽學會數胎動，關鍵時刻能救寶寶的命

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