很多準媽媽在孕期都想要給胎兒更多的營養 ， 那么在孕期都會吃很多食物 ， 但是孕期體重的增長有講究 ， 你的體重在這個范圍內嗎？
朋友小楠在懷孕前身材特別好 ， 但是懷孕后體重增加了40多斤 ， 整個人都變得認不出來了 。在孕期 ， 人們看到后都說肯定懷了個大胖小子 ， 婆婆聽到這樣的話樂得合不攏嘴 。可是上周小楠生了一個女兒 ， 體重也就6斤 ， 她絕望地說“難不成那么多肉都長在我身上了？”現在她深深地擔憂以后的身材恢復問題 。
其實有很多孕婦都是這樣的情況 ， 在孕期為了能夠給胎兒提供充足的營養 ， 敞開了可勁吃 ， 結果體重增長太多 。但是這樣的做法也是不可取的 ， 孕期體重增長是正常的 ， 但是也有一個合理的范圍 。如果太重增長太多或者太少的話 ， 對自己和胎兒都不好 。那么孕期到底增長多少體重才合適呢？
孕期各階段體重增長的標準
1. 懷孕早期
在懷孕早期 ， 孕婦的體重增長不是很明顯 。因為這個時期大多數的孕婦都有孕吐反應 ， 吃的東西基本都吐了 。一般情況下 ， 孕早期增重在1-2公斤左右 。對于那些孕吐反應嚴重的孕婦來講 ， 體重不僅沒有增長 ， 反而還下降了 。這也都是正常的 ， 不用擔心 。
2. 懷孕中期
在這個時期 ， 胎兒進入了快速發育的階段 ， 孕婦的胃口變得好了起來 ， 肚子也越來越大了 。這個期間 ， 孕婦的體重增加大約是每兩周1公斤 。但是孕婦也不能敞開了大吃特吃 ， 還是要注意控制飲食 ， 防止體重增長太多 。
3. 孕晚期
孕晚期胎兒的發育也很快 ， 即使吃的東西沒那么多 ， 體重也會增加的 。到分娩前 ， 體重增加4公斤左右 。這樣算下來 ， 整個孕期的體重增長在10-12公斤為正常范圍 。體重增長在這個范圍的話 ， 意味著胎兒的體重也在合理范圍內 ， 分娩的時候會更加的順利 。而且孕婦出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病的概率也比較小 。如果孕期體重增長太多的話 ， 胎兒的體重也容易超出正常范圍 ， 分娩的時候可能出現難產 。另外 ， 孕婦患妊娠綜合征的概率也比較高 。如果體重增長太少的話 ， 胎兒則可能因營養攝入不足導致發育遲緩 ， 出生的體重偏低 。
【孕期體重的增長有講究，你的體重在這個范圍內嗎？】
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