大熱天來盤涼拌菜？準媽媽要少吃！ _飲食健康

夏天的食欲沒有那么好，很多人都喜歡吃些冷飲或者一些涼拌菜，大熱天來盤涼拌菜？準媽媽要少吃！
懷孕了，胸悶氣短的，胃口也容易變差。
這時候要是來盤涼拌菜，可叫那個香呀~
誒？停一停，想一想，孕婦能吃涼拌菜嗎？

【大熱天來盤涼拌菜？準媽媽要少吃！】 孕婦能吃涼拌菜嗎？
慎吃，慎吃，慎吃。
涼拌菜里面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，對孕婦有刺激作用，吃多了會刺激腸胃，嚴重的還可能流產、早產。
涼拌菜又是冷的東西，吃多了會引起下泄，下泄又會刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良的后果。
涼拌菜一般會加很多調味品，高鹽，孕婦食鹽攝入過多，容易引發妊娠高血壓綜合癥，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。
因而，孕婦要謹慎食用涼拌菜。
孕婦吃涼拌菜的正確方法：
孕婦食用涼拌菜時，最好自己在家制作，要將菜弄干凈，食物一定要熟透。
如果在外面吃，一定要選擇注重食品衛生的店家，并且不要食用一些生的食物。
孕婦也不可多吃涼拌菜，以免引發腹瀉。

大熱天來盤涼拌菜？準媽媽要少吃！

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