妊娠嘔吐一般什么時候出現？如何減輕妊娠嘔吐？ _孕吐

妊娠嘔吐原本是正常現象，但也讓許多孕婦煩惱不已。那么妊娠嘔吐一般什么時候出現？又該如何減輕妊娠嘔吐呢？下面就給大家講解下。
妊娠嘔吐常出現在妊娠 6～12 周期間，一般多在早晨起床后嘔吐，是早孕反應的表現。多數孕婦的妊娠嘔吐癥狀較輕，對生活和健康沒有多大影響。
孕 12 周前后，癥狀逐漸消失。但有少數孕婦妊娠后惡心嘔吐，逐漸加重，一天嘔吐多次或持續劇烈嘔吐，伴頭暈厭食，甚至食入即吐，并出現脫水和酸中毒等癥狀，這就是一種病理狀態了，中醫稱為“妊娠惡阻” ，西醫稱為“妊娠劇吐” 。

這可能主要與孕婦體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。因此，為了減輕妊娠嘔吐，避免癥狀進一步加重而影響孕婦和胎兒的健康，在調護上就要特別注意了。
【妊娠嘔吐一般什么時候出現？如何減輕妊娠嘔吐？】 首先，孕婦應該保持樂觀愉快的情緒，情緒穩定，忌憂郁惱怒，避免精神刺激。不要總擔心胎兒不正常及懼怕分娩疼痛。其次，飲食宜清淡、易消化，少食或不食油膩及難消化的食物，避免進食辛辣、煎炸、香竄等刺激性食物和臭、腥等刺激性氣味。
每餐要少吃，但可多進幾餐。鼓勵進食，但不要為了考慮營養去吃使自己不愉快或不易消化的食品，也不要因為擔心吃得少會影響胎兒而勉強自己進食，以免加重胃腸負擔，反而加重癥狀，更不可因為害怕嘔吐而不愿吃東西。
吃飯時不要喝湯、喝飲料，以免沖淡胃液。食入即吐時，可予白粥水少量多次進食以養胃氣。嘔吐減輕后，應適當吃一些低脂肪、高蛋白、高維生素和富含礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品及各種新鮮蔬菜，以增加營養。

晨起時如果有惡心感或泛酸，可吃點咸餅干。如果需要服中藥的話，宜分幾次呷服。再次，孕婦得生活起居有顧慮，勞逸適度，不可過于勞累，以防損傷脾胃。嘔吐頻繁劇烈者應靜臥休息。
中醫認為，生姜味辛主開主潤，不寒不熱，為止嘔圣藥。平時給嘔吐頻頻的孕婦做菜時可在菜里放些生姜。對惡阻不能進食者，用姜鹽飲（生姜、食鹽按 8：1 比例搗汁制成）滴于舌面，再進食或服中藥。如果服中藥時覺得惡心，可取生姜汁 10～20 滴，不煎，與已煎好的中藥混合后服用，或取生姜 1 塊含服后喝藥，或服藥后再含生姜塊，這樣可有效減少惡心嘔吐。

妊娠嘔吐一般什么時候出現？如何減輕妊娠嘔吐？

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